 5 señales de alerta y acciones esenciales para padres Pachas

Guía en prevención del suicidio en niñas y adolescentes

En relación a la cultura de Salvaguarda que viene promoviendo el colegio desde Cognita, nos queremos enfocar en un tema de vital importancia para nuestros niñas y jóvenes: su salud mental. Hoy, 10 de septiembre, celebramos el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, una fecha que nos brinda una valiosa oportunidad para reflexionar y actuar en torno a la prevención del suicidio, una preocupación creciente durante los últimos años.

Cifras Alarmantes

Entre enero y marzo de 2023, en Colombia se registraron 114 casos de suicidio de niñas, niños y adolescentes entre los 5 y los 19 años. De estos, el 18% ocurrieron en el grupo de 5 a 14 años, mientras que el 82% correspondieron a adolescentes de 15 a 19 años. La salud mental no solo abarca la ausencia de enfermedades mentales, sino también la capacidad de vivir una vida plena y significativa. Este aspecto fundamental de la vida humana debe fortalecerse desde los primeros años. Madres, padres y cuidadores juegan un rol crucial en este proceso y deben estar atentos a señales de alarma, buscando ayuda profesional cuando sea necesario.

Fuente:https://aprendiendoaserpapaz.redpapaz.org/boletin/alerta-papaz-orientaciones-de-salud-mental-y-recomendaciones-para-prevenir-el-riesgo-de-suicidio-desde-la-familia/4939/

Datos Relevantes

El suicidio es una de las principales causas de muerte entre adolescentes. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), esta es una de las principales causas de mortalidad en jóvenes de 15 a 19 años. Además, la Fundación Nacional para la Prevención del Suicidio (NSSF) señala que alrededor del 10% de los adolescentes han considerado seriamente el suicidio en algún momento. Estos números subrayan la urgencia de estar atentos y de ofrecer un apoyo sólido y accesible para nuestras hijas.

5 señales de alerta a las que debemos estar atentos:

Como comunidad, es esencial que estemos atentos a las señales de alerta que pueden indicar que una joven o niña está luchando con emociones incómodas que podrían desencadenar en un acto suicida. A continuación, destacamos algunos signos que pueden ayudar a identificar a tiempo posibles problemas:

1. Cambios en el comportamiento: Las alteraciones significativas en el comportamiento, como el aislamiento social, la pérdida de interés en actividades previamente disfrutadas, y cambios drásticos en el rendimiento académico.
2. Comentarios sobre la muerte: Cualquier expresión verbal sobre la muerte o el deseo de no estar más en este mundo debe tomarse muy en serio. Es crucial escuchar y responder con empatía y apoyo.
3. Alteraciones en el sueño y el apetito: Cambios en los patrones de sueño, como insomnio o somnolencia excesiva, así como alteraciones en hábitos alimenticios.
4. Autolesiones: La presencia de heridas, como como cortes o moretones sin una explicación clara.
5. Comportamientos de riesgo: La participación en conductas peligrosas o el abuso de sustancias.

Para apoyar eficazmente a nuestras estudiantes y garantizar su bienestar, proponemos las siguientes estrategias:

1. Fomentar la comunicación abierta: Establezcamos un ambiente en el hogar donde nuestras hijas se sientan cómodas compartiendo sus sentimientos y preocupaciones. 
2. Crear un entorno de apoyo: Es fundamental que tanto en casa como en el colegio, nuestras jóvenes sientan que tienen un sistema de apoyo sólido. La empatía y el respaldo emocional son esenciales para su bienestar.
3. Educarse sobre salud mental: Es fundamental que los padres se informen sobre los signos y síntomas de problemas de salud mental. Conocer estos indicadores nos permite intervenir de manera oportuna y efectiva. Si se requiere información o guías adicionales, nuestro equipo de psicólogas está aquí para proporcionar el apoyo necesario. Este es un espacio seguro y todo lo que hacemos se basa en el amor y el cuidado hacia nuestras familias.
4. Buscar ayuda profesional: Si se identifican signos de angustia emocional o riesgo de suicidio, es fundamental buscar la ayuda de profesionales en salud mental. Nuestro equipo de psicólogas están capacitadas para asesorarlos en el debido proceso.
5. Promover hábitos saludables: Fomentar hábitos saludables en la vida diaria, como una dieta equilibrada, ejercicio regular y un sueño adecuado, influye positivamente en la salud emocional de nuestras jóvenes.

El Día Mundial de la Prevención del Suicidio nos recuerda la importancia de actuar con prontitud ante cualquier señal de alarma. Nuestro compromiso es garantizar que Pachas no solo sea un lugar de aprendizaje, sino también un entorno seguro y de apoyo para todas nuestras alumnas. Juntos, podemos hacer una gran diferencia en la vida de nuestras niñas y jóvenes, y contribuir a un futuro más esperanzador.

Si tienen alguna preocupación o necesitan orientación adicional, no duden en contactarnos. Nuestro equipo está aquí para apoyarles y ofrecerles los recursos necesarios para asegurar el bienestar de sus hijas.

Con afecto y compromiso,

Departamento de Psicología y Terapias Pachas.